報告いたします。

こんばんは

やどっち９号こと『金ちゃん』です

今日でちょうど半月なのですが、『朝バナナダイエット』をはじめました。

なぜ？かというと、もうすぐ健康診断の時期になるからです。

実は、わたくし７月の上旬に体重は８８キロありましたが、なんと今では８４キロと４キロ減です

２週間でこの成果！今回のダイエットは今のところ効果あり。

詳しいやり方は

朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる

数は食べたいだけ。基本はバナナ。

バナナの気分でない日は、他の果物１種類。

飲み物は水　こまめに飲む　　

朝バナナの時は常温の水。

15分、できれば30分時間を置いてからは何を飲んでもOK。

こまめに飲むだけで量は意識する必要ありません。

以上のことを毎朝やるだけで大丈夫！

要は毎日つずけることです。

以上、『金ちゃん』のダイエット報告でした。

明日は『準ちゃん』です。よろしくね